แพทย์หญิงอังคณา แชร์มาให้อ่านค่ะ
แชร์ต่อนะคะ!!! เภสัช ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาเยอะ เลยแชร์ให้ฟังนะ
-1. ควรหลีกเลี่ยงน้ำ RO (reverse osmosis) เพราะน้ำสะอาดเกินไป ไม่มีแร่ธาตุอะไรเหลืออยู่เลย เวลาดื่มเข้าไปร่างกายจะมีสภาวะเป็นกรด ร่างกายจะ balance ด้วยการดึงแคลเซียมจากกระดูกออกมา ทำให้กระดูกพรุน
-2. ผู้ชาย ต้องการน้ำ วันละ 4 ลิตร ผู้หญิง วันละ 3 ลิตร ถ้าไม่มีโรคประจำตัวที่ต้องจำกัดน้ำ เวลาดื่มให้ค่อยๆ จิบ อย่าดื่มโฮกๆ ร่างกายดูดซึมไม่ทันอยู่ดี
-3. หลีกเลี่ยงน้ำแร่จาก อยุธยา ราชบุรี สระบุรี ปนเปื้อนเยอะ
-4. น้ำมันหมู ใช้ทอดอันตรายน้อยกว่า น้ำมันถั่วเหลือง และ น้ำมันปาล์ม
-5. การกินไข่ วันละ 2 ฟอง ไม่ทำให้ไขมันในเลือดสูง อยู่ที่วิธีการปรุงสุกมากกว่า
-6. ชาเขียวยี่ห้อดีๆ ดักจับสารพิษได้ ยิ่งดีมากเท่าไหร่ยิ่งขับสารพิษออกจากร่างกายได้มาก (ไม่ใช่พวกอัดขวดขายนะ)
-7. อาหารเสริมจำเป็น เพราะปัจจุบันอาหารที่เรากินมีสารพิษเยอะมาก แต่ต้องเลือกที่เป็นธรรมชาติ
-8. นมวัวเป็นพิษกับคนทุกคน
-9. ผลิตภัณฑ์ Blackmore ทุกตัว คือ สารเคมีล้วนๆ แพงอีกด้วย
-10. ยาที่อยู่ในแผงใสเท่านั้น ที่แบ่งใส่กล่องได้ แต่ยาในแผงทึบ หรือแผงขุ่น ควรเอาออกจากแผงก่อนกิน ไม่เกิน 15 นาที เพราะความชื้นและแสง จะทำลายตัวยา
-11. อัลตราคาร์บอน ดีที่สุดสำหรับท้องเสีย แม้จะติดเชื้อก็ตาม กินไปเลย 3-4 เม็ด ทุก 3 ชม.
-12. ถ้าเจ็บคอ ไม่จำเป็นต้องติดเชื้อเสมอไป บางทีอักเสบเฉยๆ กินวิตามิน C 1,000 mg. กับ ฟ้าทะลายโจร เช้า-เย็น ไม่เกิน 3 วันหาย (กรณีไม่ติดเชื้อ)
ด้วยความห่วงใยช่วยกันแชร์ต่อให้เพื่อนๆด้วยคะ
ที่มา: Forward from Line
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น